这个星期,383班的同学们一起制作“心理健康,从我做起”主题黑板报。

心理健康故名思义,就是说我们的心中思想的发展是否健康。而心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态,所以也希望通过这个黑板报能让大家认识到自己的状态是否符合最理想的状态。

而影响心理健康主要因素为遗传和环境,可能每个班中都会有一些因为家庭原因等等产生的心理问题。心理健康问题会突出在社交和生活上是否能与其他人保持较好的沟通和能否良好地处理生活中发生的各种情况。希望能通过这个黑板报让那些在社交和生活上存在问题知道怎样做到直视问题,化解问题,也让大家帮助和鼓励这些同学,让班级更加团结互助。

有心理学家将正常心理健康表述为:

1、有适度的安全感,有自尊心。

2、适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3、理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击。

4、有切合实际的生活目标,具有从经验中学习的能力。

5、有良好的人际关系,在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,有个人独立的意见,有判断是非的标准等。也可以通过这些点判断自己心理是否健康。在我参与绘制的过程中,大家或许都会对心理有一些不了解,但在我们查找资料的过程中我们都会仔细阅读内容,选取的同时判断自己的心理健康情况。在通过写到黑板上让更多同学去了解,去判断。

这一次的黑板报制作让我们不仅关系身理健康,还能更加关心自己的心理健康。